我经常用豆浆机的食谱有两种。它们营养好，味道好。请参考它们。当然，美容养颜中容易得到的食物是黑木耳。这种木耳虽然没有燕窝贵，但是营养价值一点都不差。经常吃黑木耳对美白皮肤很有好处，天富怎么样?尤其是在干燥的季节。我自己皮肤很好，就是平时喝黑木耳汤，多吃猪皮。现在我的皮肤比20岁的姑娘还好，脸也干净了。我什么都没见过。我只是把泡好的黑木耳和红枣放进豆浆机里，打碎后再趁热打。
有关于豆浆机的食谱吗？
我自己常用的豆浆机搭配食谱有两类，营养好，味道也好，可参考一下。天富怎么样?一大豆 芝麻 五谷大豆黑豆或者黄豆，换着吃，营养各有不同。黄豆含有丰富的蛋白质，钙质，卵磷酯，还有异黄酮，不论对于成长中的儿童，还是中老年人，都是全方位营养的食物。而黑豆，比黄豆含有更多矿物质，钙及铁。芝麻白芝麻或者黑芝麻，芝麻研磨后，味道很香，可根据最后浆的颜色决定加哪个。
芝麻是天然钙质与铁质的丰富来源，加上黄豆的大量蛋白质，特别适合于骨骼健康。五谷薏米小米或者糙米，这三种五谷配合豆子和芝麻，味道都很香，而且豆浆中加入谷类会很润滑，喜欢粘稠感的可以再加少量燕麦。正好还可以补充点杂粮。比起白米，五谷含有更多的膳食纤维，可以帮助肠蠕动排出毒物，它丰富的维生素B族和矿物质，可以消除疲劳，恢复体力。
具体搭配示例黄豆 糙米 白芝麻黑豆 糙米 黑芝麻黄豆 薏米 红豆 芝麻黄豆 燕麦 黑白芝麻黑豆 亚麻籽 黑芝麻 小米可根据自己的口味加入适量的冰糖。二大豆 薯类薯类红薯紫薯或者山药，搭配黄豆或者黑豆味道也不错。其实在日常生活中，在主食中加入薯类就是提高营养摄入的一个好方法，而在豆浆中加入薯类，更是营养加倍。