对于孕妇来说，头三个月是非常关键的阶段。此时，孕妇需要获得足够的营养，天富在线注册以保证胎儿的发育。所以，大部分孕妇都会选择各种营养补充剂，即使有强烈的孕吐反应。这样对吗？香蕉可以有效缓解孕妇牙痛的问题，柿子可以减少妊娠高血压，但记得少吃芒果，它可以帮助孕妇停止呕吐。
怀孕初期，孕妇吃什么好？
T怀孕初期，孕妇吃什么好？ 孕早期也就是孕周的1-12周，孕妇在饮食上基本满足以下四点就可以 每天补充叶酸0.4-0.8mg，是为预防胎儿神经管畸形等，从最初就要最大限度上保证胎儿健康 即使孕吐再严重，也要保证每天至少摄入130g碳水化合物，为保证脑组织对葡萄糖的需求 如果出现妊娠剧吐，滴水不进，为预防无法进食导致酮症酸中毒对胎儿的危害，需及时就医补液，维持体内电解质平衡和新陈代谢功能 掌握正确的饮食原则和禁忌，不迷信，不随意给自己心理负担，情绪波动也易导致妊娠反应加重 孕早期怎么吃 对于早孕反应严重的，连基本的饮食可能都成问题，因此不必给自己立一个必须均衡饮食的要求，可根据自己喜好适当选择清淡爽口易消化的食物 少量多餐，如果孕前一日三餐，孕期可改为一日六餐，甚至是想起来就吃都可以 饿了马上吃，吃七分饱很关键，当空腹时，胃酸过多会加剧妊娠反应，因此床头放两块小饼干很有用，半夜起床上厕所后或早上刚睁眼吃两块，这样起床后胃就不会太空而饱食时同样也会加重妊娠反应 孕早期吃什么 早起建议吃干性食物，如饼干馒头糕点等，可在一定程度上抑制晨吐 每天保证至少130g碳水化合物，如果妊娠反应较严重的，食糖蜂蜜是比较简单常见的碳水化合物，可迅速补充身体所需 根据孕妇口味选择爱吃的，不要强迫吃营养的但是会加剧妊娠反应的，基本上糕点水果蔬菜都是含碳水化合物较多的，气味也小，孕早期吃这些就基本没问题，而肉类如鸡肉鸭肉猪肉牛肉等，可选择其中1-2种肉类即可，有的孕妈对牛肉气味难以忍受，就不要强迫自己吃，毕竟不吃牛肉也不会怎么样！ 孕期不能吃什么 烟酒咖啡因生的或没煮熟的肉汞含量高的鱼类等 亲测有效缓解孕吐小技巧 喝水，一天6-8杯水，分多次小口喝，同时果蔬也是水分的重要来源，缺水时恶心感会加强，可根据自己喜好选择酸性水柠檬汁酸梅汤等碱性水苏打水或少量碳酸饮料 铁元素会刺激胃产生恶心感，如果补充含铁的复合维生素，可选择中饭后吃，如果不是必须，可选择单纯的叶酸补充即可 维生素B6是临床上缓解孕吐较有效的药物，天富在线注册可咨询医生使用，通常是每次10-25mg，一天三次服用，不是完全制止孕吐而是缓解！ 姜姜丝姜茶姜糖柠檬泡水闻酸梅汤生吃苏打饼干随时吃…我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢！ PS图片来源网络，感谢原作者，侵权立删。
