菜含有丰富的维生素，可以增强宝宝的免疫力，预防便秘。牛奶营养丰富，天富测速地址易于消化吸收，价格便宜，食用方便。这是最完美的食物。它叫白血，是最理想的天然食品。它的原始营养是其他任何人工营养都无法比拟的。柑橘的产量是所有水果中最高的，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者青睐。
有什么可以让孩子长高个，又简单好做的菜？

蛋白质补充的多，能够长个子，以下十种食物可以帮助孩子长高。 推荐以下十种长高食物长高食物牛奶 牛奶营养丰富容易消化吸收物美价廉食用方便，是最接近完美的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。如果孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
长高食物鸡蛋 一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清蛋白。但是鸡蛋胆固醇比较高，每天吃鸡蛋控制在1-2个。 长高食物豆制品 豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙磷铁等人体需要的矿物质，含有维生素BlB2和纤维素。 长高食物菠菜 菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6叶酸铁和钾的极佳来源。
其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。可以把菠菜切碎，混到饭团里面。长高食物胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分。长高食物 橘子 柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。
柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。 长高食物虾 虾的营养价值极高，天富测速地址能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。长高食物小米 小米中含有丰富的B族维生素，B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。
尤其是不饱和脂肪酸，对孩子的大脑发育有好处。高食物绿色蔬菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、铜等营养物质，是宝宝补充营养的好方法。蔬菜含有丰富的维生素，可以增强宝宝的免疫力，预防便秘。绿色蔬菜可以调节体内酸碱平衡，开发儿童智力。高食物沙丁鱼沙丁鱼中的钙比其他海藻中含有的植物钙更容易消化吸收，对孩子的成长很有帮助。