炎炎夏日，你有什么简单易学的食物推荐，可以在家里做吗？做饭尽量简单，最好是一起做饭。首先推荐的是炒面。希望这些食谱能帮到你，也祝你夏天胃口好，身体好，美食好。夏天没胃口，这是常态。这两天发生在我身上的事。没胃口，到了就不想吃，看到好吃的也没胃口。
夏季开胃食谱有哪些？
你好，非常高兴回答这个问题。夏天没有胃口，这是常态，这两天我正好遇到7了这个事情。没有有食欲，到点也不想吃饭，天富测速平台看见美食也没胃口。你是这样的情况吗？夏天胃口不好的原因，我归纳了一下，有以下几点:1冰镇饮料喝得过多一到夏天，特别是年轻人就贪凉，喜欢喝冰镇的饮料。比如说冰可乐，冰奶茶，冰镇西瓜汁，殊不知，长期喝冰镇饮料会引起胃肠功能紊乱，容易胃胀，拉肚子，肠胃不适。
2减少了运动量适当的运动会加强胃肠蠕动，增加食欲。但是夏天到了，人们为了避免出汗，减少了运动量，这样一来胃肠蠕动也就减少了，对食物的需求减少了，食欲也就自然下降了。3食物温度过高我们一般是用热气腾腾来形容饭菜，可见温度是比较高的。但是夏天人们对高温的东西自然有一种排斥现象，看见冒热气的东西就不想触碰。
所以炖菜，汤菜，红烧肉之类的菜夏天就不怎么受欢迎。夏天开胃的菜有哪些呢？1夏天可以吃一些清淡爽口的食物比如凉拌黄瓜，凉拌西红柿，凉拌折耳根，泡椒凤爪，酸豇豆炒肉末，酸甜口的凉面，凉粉，虎皮青椒，凉拌海带丝这些菜都是比较清淡爽口的。这些菜会不会太素了，影响人体蛋白质的摄入？为了保证营养均衡，荤素搭配 下面介绍几道刺激味蕾，帮助开胃的食物。
2辣椒仔姜，酸菜都有助于开胃与辣椒仔姜酸菜搭配的食物有:自贡双椒兔，仔姜炒牛肉，辣子鸡丁，泡椒牛蛙，酸萝卜老鸭汤，仔姜鸭丝，酸菜鱼这些菜都是能刺激味蕾，帮助开胃的食物。希望这些食谱能帮助到你，也祝你夏天胃口好，身体倍棒，吃嘛嘛香。今天就分享到这里，希望能帮助到你。@舌尖美食厨房总有惊喜等着你。喜欢美食的朋友欢迎评论关注。
炎热的夏季，大家有什么简单易学，自己可以在家做的美食推荐吗？
炎热的夏季，大家有什么简单易学，自己可以在家做的美食推荐吗？夏天炎热，天气多风又多雨，在家做饭，动不动就满身大汗，确实是难受。所以，做菜就尽量挑简单的做，最好是饭菜一起熟这种，首先推荐的是炒面。为了增加营养，加入了猪瘦肉，鸡蛋。瘦肉含有丰富的蛋白质，碳水化合物，对于孩子的发育有好处。我们要正确的引导孩子不偏食，多吃瘦肉。
而且常吃瘦肉，还能够保护视力，令到皮肤更加紧致。同时还要努力提高自己的厨艺，天富测速平台炒菜好吃了，家人自然多吃，营养就跟上啦。鸡蛋同样富含蛋白质，钙质，有健脑益智作用。常吃鸡蛋还能够补益身体，特别是早餐，吃一两个鸡蛋，再喝杯牛奶，吃点米面，整个上午都精神抖擞，浑身有劲，干活不累。炒面条所需食材面条150克，瘦肉100克，鸡蛋2个，姜1块，料酒10克，糖1克，小葱100克，生抽15克，盐2克，食用油20克。
