有些家长会给孩子准备红牛之类的功能饮料，给孩子充能量也是有可能的。根据孩子的口味，天富测速地址准备足够的矿泉水，祝所有家长和孩子心想事成。平时在孩子回家前，家长要准备一些孩子感兴趣的话题或笑话，和孩子聊聊天，缓解孩子紧张的情绪。这两天的饮食很重要！根据天气情况准备食谱，要干净卫生有营养，给孩子提供充足的能量，还是有讲究的。
高考那两天，应该如何给孩子准备食谱？有没有什么好的建议？
这两天的饮食是很重要的呢!根据天气的情况准备食谱，既要干净卫生又要有营养，给孩子能量供应足足的，还是有讲究的。不过我不是营养专家，根据自己的经验来谈谈。早餐:1牛奶豆腐脑豆浆酸奶等选一份2鸡蛋(煮鸡蛋煎鸡蛋荷包蛋)选一种3馒头或者白米饭选一种4水果一份午餐:1主食馒头或者白米饭2菜要一荤一素，清炒绿叶菜，肉菜可以可以是鱼虾肉猪肉鸡肉牛羊肉等。
3怕孩子不肠胃不适，不要做凉拌菜。4蔬果类一份，苹果香蕉西瓜番茄毛豆等晚餐:可以清淡一些，仿照午餐的做法，也不要大吃大喝，等考完了，再犒劳一下。另外给孩子备上几块巧克力，质量好的，在孩子脑子缺能量时吃上一块也是很有效果的。有的家长会给孩子准备红牛等功能性的饮料，充点能量，也是可以的要根据还孩子的口味，准备充足的矿泉水祝各位家长和孩子心想事成！我是一名有30年教龄的心理老师，欢迎关注，多多交流!。
高考期间如何给孩子合理搭配饮食？
时光荏苒，不知不觉就又到了每年的高考时间。每一个学生都在期盼着自己金榜题名，十余年的学习，只为了在高考当中证明自己。每当到了这几天，最让家长们纠结操心的事情就是考生的饮食问题，而且很多家长在这个问题上其实是存在误区的。既然如此，在高考期间，孩子的饮食应该如何调整？考生的餐食又有哪些需要注意。在即将高考的日子和您聊备考餐食，希望所有考生都金榜题名。
高考时间段必须补身体，补身体就得吃大鱼大肉？这是很多家长朋友存在的一则误区理论，很多家长认为考试之前学生的学习比较紧张，而且体力消耗会很大，这时必须要给孩子靠谱补充营养，所以必须要吃些大鱼大肉，这样对考试肯定会有帮助。从根本上来讲，这样的理论存在误区。请您明确，您所认为的只有大鱼大肉才能补身体的理论有些片面。
现代人的饮食生活中并不缺乏肉类食品，更不缺乏蛋白质脂肪一类的基础供能物质。天富测速地址针对于考生饮食，更应该注意荤素搭配，增加高端素食的摄入，补充维生素和一些矿物质微量元素。对于考生的肉类食物选择上，也更建议偏向鱼虾类海产品和去皮的禽肉，而且口味要清淡。如果短时间内给考生食用过多的大鱼大肉，那孩子的肠胃反而容易出现不适应，甚至导致出现腹痛腹泻的现象，这样一来反而得不偿失。
另外有些家长总是担心考生吃不饱会影响备考和考试，但您要明确吃的多了反而容易增加胃肠的消化负担，进食太多会减少脑内血液供氧，从而会导致大脑出现迟钝，甚至会导致考生总是感觉到困倦。在考试之前需要给考生大范围调整食谱？大多数家长都存在这样一种情况，觉得考生在考试之前需要大量用脑，所以就会可以给孩子调整食谱，总是想给考生吃点好的，甚至还会吃些平常吃不起的大餐。
其实来说，这样的作为没有太大必要，正常家庭中通过餐食给考生补充的营养物质已经足够了，没有必要在考试期间调整饮食。更何况考试期间调整食谱反而会影响孩子的肠胃健康，饮食调整会导致肠胃不适，还容易影响考生的身体状态。所以，家长要注意，考生的饮食保持正常的生活规律即可，拒绝临时改变，六月份本身天气炎热，胃肠疾病处于高发阶段，不建议吃那些不常吃的食物。
考试的时候用脑，要补充营养吗？营养需要一天一天的补充。考生在备考期间盲目补考并不靠谱，甚至容易造成威胁。现在几乎所有的孩子都缺乏营养。如果因为营养物质的填充而导致营养摄入过量，就会导致过敏性腹泻等问题。考生在饮食方面需要注意哪些问题？饮食要均衡，考生要注意膳食的均衡多样，拒绝大鱼大肉的疯狂轰炸，保证水果蔬菜的摄入充足，主食粗细搭配得当，燕麦、玉米、红薯等主食是比较靠谱的选择。