你可以试试三鲜蘑菇汤。这汤营养丰富。虾仁豆腐和里面的鸡蛋可以提供优质的蛋白质。天富平台集团真菌含有丰富的氨基酸和矿物质，可以提高免疫力，降低血脂。视频里有这个汤的配方，减肥的人赶紧试试吧。我做的这个鸡米汤特别有营养，里面加了野山参，枸杞，大枣，都是很有帮助的食材。多吃有益健康，做出来的汤浓稠，乳白色，喝一碗就舒服。
煲什么汤最有营养？
我做的这个鸡米汤特别有营养，里面加了野山参，枸杞，大枣，都是对身体很有帮助的食材，多吃有益身体健康，做出来的汤是浓浓的乳白色的，喝上一碗浑身都舒服。食材主料老母鸡500克葛根20克大米30克火腿10克野山参1克配料姜10克红枣4颗枸杞3克料酒10毫升盐5克做法1锅中烧水，把水开后把半只老母鸡放入锅中，大火煮2分钟捞出，把鸡腿和鸡翅部分切开分开来装。
2煮锅中倒入鸡肉，不要鸡腿和鸡翅部分，加入火腿10克姜片10克。3再倒入清水没过鸡肉，加入料酒10毫升，大火煮开后转小火，盖上盖子炖50分钟。4一个小时后，打开盖子 撇掉鸡汤上面的沫子，沫子要憋干净，要不会腥。在盖上盖子，小火炖1个小时。5大米30克洗净后，倒入锅中，在倒入大约150毫升清水，再放入去核的红枣，盖锅盖大火煮开，转小火继续煮20分钟。
6煮大米的时候，要经常打开盖子搅拌一下，防止糊锅底。7把煮好的米饭倒入搅拌鸡中，天富平台集团鸡汤熬1个小时后也倒搅拌机，搅拌均匀。8再砂锅中放入1个鸡翅，加入打好的鸡汤迷糊，不要太满留点地方。9砂锅中再加入去皮的葛根20克野山参1克枸杞5克。10把砂锅放入蒸锅种，隔水炖中火炖1个小时。11一个小时后，拿出来打开盖子撒入少许盐就可以食用了，这道既好喝又营养的鸡汤米就做好了，小伙伴们学会了吗。