我起床后30分钟内红薯就会出门。你可以参考我做早餐的步骤。适合做早餐的菜有很多。天富平台注册登录我来分享三个简单易做又有营养的菜。吃饭大概7分钟，收拾碗筷3分钟。你可以出去了。我的晨间清单，你可以参考一下。第二天起床，在蒸笼里准备好鸡蛋、玉米、红薯、南瓜、燕窝等蒸食。
早晨最简单易做的菜是什么菜？
早晨要保证两份蛋白质 一份粗粮 一份蔬菜 一份水果。蛋白质鸡蛋牛奶豆腐粗粮玉米地瓜等我起床30分钟内出门，你可以参考一下我的做早餐步骤1:晚上提前电饭锅定时做好粥2:第二天起床后准备蒸锅蒸鸡蛋玉米地瓜南瓜燕窝等蒸制的食物3:去刷牙洗脸，等洗漱完回来蒸的食物也好了，这时大概耗时15分钟4:炒一份蔬菜，青菜大白菜角瓜黄瓜等这类比较快，大概五分钟5:吃花费大概7分钟，收拾洗碗三分钟，可以出门了我的早晨清单，你可以参考一下。
适合早餐吃的菜有哪些，简单好做有营养？
你好，很高兴能回答你的问题。适合早餐的菜很多，下面我来分享3道简单，好做又有营养的菜。1芹菜炒土豆丝准备土豆2个，芹菜3根，胡萝卜丝少许，葱花，姜丝，酱油，等。把土豆去皮切成丝泡在清水盆中，这样土豆丝在炒的时候，不会粘锅。起锅烧油，先下入葱丝和姜丝翻炒，然后下入土豆丝翻炒，再加入酱油和精盐，最后下入芹菜一同炒，炒好后就可以出锅装盘了，芹菜土豆丝很清淡，有营养，适合早点食用。
2将萝卜和白萝卜混合，准备小萝卜1个，萝卜1个，酱油少许，香油少许，盐少许，天富平台注册登录白醋1茶匙，白糖1茶匙。将白萝卜和水萝卜切成丁，加入香油、酱油和精盐，然后加入白糖和醋，戴上一次性手套，抓拌，抓拌均匀，装盘食用，操作非常简单，吃起来很爽口，特别适合做早餐。3豆腐干拌黄瓜准备1块豆腐干，2根黄瓜，萝卜丝少许，香油少许，蛋炒酱2茶匙，葱丝少许。