参考文献[1]。吃什么食物可以美容[J]。泸州科技，2009(02)。此外，开心果中所含的硒具有美容护肤的功效。含有丰富的维生素C，有利于皮肤紧致、嫩滑。对胆囊疾病有很好的治疗作用，胆囊疾病是女性经常患的疾病。低脂肪高蛋白的食物含有细胞生长所必需的蛋白质。如果缺乏，头发会暗淡甚至脱落，皮肤会干燥甚至脱落。
哪些天然食物可以美容养颜？
推荐十种美容养颜的食物1. 草莓:它含有丰富的维生素C, 有利于皮肤结实嫩滑。天富软件开发2. 番木瓜:它对胆囊疾病有很好的食疗效果, 这是女士经常患的一种疾病。3. 鱼:低脂肪高蛋白质的食品, 它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质, 倘若缺乏, 头发会暗淡无光, 甚至脱落, 皮肤也会干燥乃至蜕皮。4. 豆类:含大量蛋白质维生素B铁质营养价值等同于肉类, 但却有肉类所缺乏的纤维。
5. 全麦面包:除了蛋白质铁纤维钾和其它矿物质, 它还包含丰富的维生素B, 能使人皮肤娇嫩, 眼睛明亮。6.牛肉:由于月经的影响, 妇女更容易患贫血。牛肉中含铁最为丰富, 特别是北美的野牛肉。7.肝:没有什么食物比肝更富含铁质铁生长红血球, 以输送身体养分。但因其含较高胆固醇, 故每周吃一次为宜。
8. 菠菜:它除富含铁质外, 更具有维生素C, 对皮肤牙齿十分有利。9. 西兰花:它富含健美皮肤的维生素B, 健美牙齿的维生素C和矿物质如铁钙和钾等。1 0. 豆腐:大多数人公认为健美食品, 它含有高蛋白质低脂肪低卡路里, 更含有钙铁以及维生素B, 多吃会令人健康苗条。欢迎亲们点赞加关注并参与讨论哈！参考文献[1].吃哪些食物可以美容[J].泸州科技,2009(02):43.。
美容护肤的食物有哪些？
在很多女人看来，拥有一个好看的脸蛋是美的表现，但脸蛋的好看，不仅仅依靠立体的五官，若是肤质差，恐怕也不会好看。所以，除了拥有好看的五官外，好的肤质也是必需品。那么，女人爱美，该如何养出好肤质呢？吃很重要，女人常吃这3种食物，养出好肤质，身体也会更健康。1.人心果对于很多人来说，人心果可能听得不多，它的果皮与桂圆相似，天富团队是干嘛的?是一种野生的水果，所以平时并不算常见。
虽然阿月浑子是一种野生水果，但它起着重要的作用。含有氨基酸和微量成分，能强身健体，健胃消食。夏天吃的话，还能降火。此外，开心果中所含的硒具有美容护肤的功效。2.柿子椒柿子椒是辣椒的一种，肉质细嫩，有辣味。当然价格也不便宜，但是柿子椒营养价值高，就算贵也要多吃。辣椒含有大量的维生素，不仅可以增强身体的抵抗力，还有助于保持皮肤的弹性，培养光滑的皮肤。
