我粗略数了一下，我家最常见的就是这些菜来来去去，在我家出现的频率很高。手撕和刀切的味道略有不同。用刀切白菜很容易让白菜有钢或铁的味道，手撕的味道会更好。不要让你的孩子一次吃太多。尽量少吃多餐。可以每周吃两次动物内脏，预防缺铁性贫血。每天保证400-600毫升的奶水。不要给孩子吃完全的坚果、水果、果冻、糖果等容易卡住的食物。
每天都要纠结吃什么，大家都是怎么选择菜谱的？
做了十几年的饭菜，每天到菜市场买菜也还是纠结今天吃什么！也尝试过每天列菜单想照着菜单买，但是并不是你想买什么就能买好，有时候去菜市场，想买的菜却不新鲜或者品相不好，就不能按计划进行了！我现在规定每天三菜一汤，红烧小炒各一个，蔬菜一盘，汤一个！平时吃过的菜全都用笔记下来，让自己有一个大的选择方向！这样买菜的时候，比如看到有新鲜的排骨买两斤，天富手机APP登录那就买一个土豆配着红烧！红烧菜有了，再买点肉丝，配市场上能买到，自己经常吃的菜做个小炒！随机应变！有时候实在不知道烧什么，就多转两趟，多听听买菜的人唠嗑，她们会说今天为啥买这个菜烧什么菜，会让你突然就有了灵感，也许还能学到新菜式呢！。
两岁的宝宝每天应该吃什么？
两岁宝宝的饮食原则中国营养协会妇幼分会中国孕期哺乳期0-6岁儿童膳食指南中提出，1-3岁的幼儿膳食共分为5层。第一层，乳制品，可以母乳喂养到2岁，或者每天不少于600毫升的配方奶或者稀释的纯牛奶第二层，谷物类米面等100-150克第三层，新鲜的绿色红黄色蔬菜150-200克，新鲜水果150-200克第四层，蛋类鱼虾肉红肉禽肉等100克第五层，烹调油20-25克。
需注意每月需要额外补充猪肝75克，或者鸡肝50克，或者羊肝25克。在给幼儿选食的时候，要注意预防缺铁性贫血，鱼类的脂肪有利于儿童的神经性系统发育，可以多吃鱼虾类食物，尤其是深海鱼类。知道了孩子每天需要吃什么，我们再来看孩子每天怎么吃。两岁宝宝的饮食安排7:30分，早餐水煮蛋蒸鸡蛋羹山药小米粥红薯粥杂粮粥蔬菜粥馒头包子饼等，以谷物为主。
上午10:00-10:30，配方奶150-200克中午12:30分，虾肉馄饨牛肉饺子清蒸鲈鱼香煎鳕鱼清炒蔬菜蒸排骨爆炒猪肝香菇肉丝白勺虾。中午的饮食以肉类和蔬菜为主搭配主食。下午15:30分，苹果梨香蕉橘子橙子猕猴桃草莓等等，当季水果150-200克，也就是一个中等苹果。
也可以用酸奶拌水果，比如酸奶拌猕猴桃酸奶香蕉酸奶草莓等。晚上6:00，西红柿鸡蛋烩面片牛肉面葱油拌面各种炒饭意大利面或者皮蛋瘦肉粥蔬菜粥搭配家常炒菜。晚上8:00-8:30，睡前奶。两岁的宝宝一日三餐应该是主食，奶此时应该是辅食，三餐主食 两餐奶 一餐水果，很多妈妈看着觉得很多，可以根据孩子的胃口进行调整，妈妈应该保证一次不要让孩子吃的太多，尽量少食多餐每周可以吃两次动物内脏预防缺铁性贫血每天保证400-600毫升的奶量不要给孩子吃完整的坚果水果果冻牛皮糖等容易卡到的食物。
说一个你的拿手菜吧，每天不知道吃什么，已经开始想做一个菜谱了？
手撕包菜吧，秋天的这个季节，包菜倒是受不少人的欢迎，若是不知道做什么菜好，天富手机APP登录那就来道手撕包菜制作手撕包菜所需食材1.包菜半颗或一颗2.五花肉半斤3.姜蒜葱适量4.蚝油，香醋，生抽适量5.干红辣椒，花椒油适量烹饪手撕包菜步骤第一步将从市场上买来的包菜清洗干净，用手将包菜撕成小块，然后用水将撕好的包菜冲洗，放在盘子里，沥干水分备用。
第二步，将五花肉清洗干净，用菜刀切成薄片放在盘子里备用。第三步:干辣椒切片，葱切段，姜切丝，蒜用菜刀捣碎。第四步:大火，锅烧热，放入花生油，将五花肉倒入，小火翻炒，大约一两分钟后，放入干辣椒、姜丝、蒜末、葱段，继续翻炒。第五步，将食材翻炒至五花肉颜色微微变黄，然后倒入之前撕好的白菜，加入蚝油、生抽和适量盐，中火翻炒至白菜炸软，再倒入适量香醋和花椒油，一道美味的手撕白菜就做好了。