用中药减肥，需要看成分，了解自己的体质。天富注册帐号很多药物减肥用荷叶，泽泻之类的。便秘的人如果服用一段时间，估计还是能有效果的。但对于不便秘、怕冷的人来说，吃这个不仅减肥还会伤害身体。说到中医能不能减肥，先说减肥这个话题。当然，合理的饮食是最靠谱的减肥方法。把健康饮食变成一种习惯就行了。
有没有什么好的减肥食谱？
很多肥胖都是因为平时摄入了过多的热量，再加上不怎么运动，慢慢的脂肪开始积压，人就开始肥胖。所以说减肥首先从控制饮食开始，不过这里说得控制饮食不是节食，而是合理的搭配饮食，减少热量摄入。改变饮食习惯肥胖和不良的饮食习惯有千丝万缕的联系，比如有人喜欢暴饮暴食大块吃肉大碗喝酒吃零食甜食和汉堡，吃完就躺下看电视或者睡觉都是一些不良好的饮食习惯，容易造成肥胖。
所以需要先改变这些不良的饮食习惯，平时吃东西也要注意摄入的食物热量，不要超标，挑选一些高蛋白高纤维低脂肪的食物来吃。控制饮食摄入量除了改变不良好的饮食习惯，还需要控制摄入的食物量。把一日三餐变成一日五餐，每顿吃七分饱。原来每餐吃两碗，减少到一碗。减肥期间注意多喝水，减少正餐的进食量，避免摄入过多的热量。
中药减肥好还是合理饮食减肥靠谱呢？
中药减肥，你需要看成分，还要知道自己的体质，很多药品减肥的都是荷叶，天富注册帐号泽泻之类的，如果是便秘的人吃一段时间估计还可以有效果，但是对于不便秘的，体寒的人，吃这个不仅减不了肥还伤身。合理的饮食减肥当然是最靠谱的，把健康的饮食结构变成习惯就好了。不仅仅要改善饮食结构，还需要运动提高新陈代谢，增肌肌肉含量，这个才是真正健康减肥的根本。
