很多朋友认为，要减肥就得吃水煮白菜。就像嚼蜡一样。这是极其难受的，但事实上，他们可以吃得很好来减肥。减肥的人有很多好吃的可以吃，不用担心减肥的问题。减肥期间为什么可以吃白菜鸡肉卷？为什么很多减肥的人都喜欢吃紫薯。我们都在减肥的路上慢慢摸索前进。我们都想要好身材，不想放弃味觉。事实上，这两件事不能冲突。只要学会好吃的减肥食谱，就能吃到好吃的又不耽误减肥。
防疫特殊时期，如何在家准备一份自制工作餐便当？

民以食为天，大家都是为了吃而工作。如今防疫特殊时期，又不得不工作，那么想吃到自己做的食物便当，来来来，撸起袖子，做起来…上班族的你，相信家里有冰箱的吧，可以选择在空余时间买好食材，做点简单快又美味的便当1白切鸡，把鸡放水里煮熟，切好摆好，煮调料，有酱油，姜丝，油，煮好调料直接浇到白切鸡上面，一道美味的白切鸡就做好啦！2肉炒豆腐干，腐竹，薯条，藕粉…尽可能选择一些放得久，没那么快变颜色而且简单方便做的食材，可以提前把食材切好放冰箱，早上起来炒一下很快的。
3煎鸡蛋，荷包蛋，卤蛋，除了卤蛋提前弄好，其他也是很快的，而且鸡蛋营养丰富！4面食，喜欢吃面食的可以做鸡蛋煎饼，只要面粉，鸡蛋，水，塘或盐根据自己的口味放，全部搅拌粘稠状，热锅放油一煎就[ok]。面食的还可以做饺子，包子，偶尔换着吃也是挺不错的。不过根据自己喜欢的需求做是最好的，喜欢吃什么买来做，自己做的吃得放心，天富注册链接毕竟健康安全第一，工作第二！。
便当，有什么好的菜谱，省时间，健康味道还不差？
辣椒炒肉 玉子烧便当青红椒炒肉丝，超级下饭，再搭配玉子烧，能量满满。用料青红椒200克，猪肉80克，盐1勺，生抽1勺，五香粉半勺，鸡蛋3个，盐少许，葱花少许，葱丝少许1.起锅烧油，放入肉丝煸炒至变色断生。2.再放入葱丝3.翻炒均匀4.再放入青红椒丝翻炒均匀。5.加入盐6.五香粉7.生抽8.翻炒均匀即可出锅9.小葱切碎，鸡蛋加入少许盐10.一定要搅拌均匀11.玉子烧锅摊平一半鸡蛋液，撒上葱花12.从一头卷起，再倒入鸡蛋液13.撒上葱花，从一头卷起14.用铲子压一压，各面煎一煎。
不想放弃味觉，又时刻在减肥的人，上班便当如何做？
我们都知道减肥要通过科学的方法，不仅要进行身体锻炼，还要通过合理的饮食来搭配，减肥是一个漫长的过程，所以要是吃的不好吃就更难啦。我们都是在减肥的路上慢慢摸索着前进，既想要好的身材，又不想放弃味觉，其实这两样是可以不冲突的，只要我们学会好吃又减肥的食谱之后，就可以既吃到好吃的，又不耽误减肥。所以怎么做上班还是一个很热门的话题，今天就来教教大家怎么做好吃又健康的美味便当。
其实在饮食的摄取上，我们真的不用吃太多，一定的量就足够了，掌握好营养平衡，身体也不再那么沉重了，减肥也不会再有负担了。天富注册链接很多朋友以为减肥就必须吃那种水煮白菜，像是在嚼蜡一样，无比难受，但实际上减肥也可以吃的很好，有很多美味的食物对减肥的人来说都可以吃，根本不用担心减不了肥。只要搭配低热量的食物，一个星期都可以不重复的吃到美味的便当，尤其是适合忙碌的上班族，操作简单省时间！——内容总结之你问我答——1，减肥期间可以吃什么？答其实减肥时只要注意不吃热量很高的食物就行了，还是要营养搭配均衡，吃一些蔬菜水果和一些鸡胸肉都是完全没问题的，这样既保证了身体需要，还美味好吃。
2，怎么做凉拌三丝？答凉拌三丝真的是减肥人士必会的烹饪手法，不仅可以有效的控制油量，热量的摄入，最重要的是比水煮的好吃很多。3，为什么减肥期间可以吃白菜鸡肉卷？答因为鸡胸肉的热量很低，将鸡胸肉剁成泥，加入一个鸡蛋，还有香菇碎，西蓝花碎，和其他的一些蔬菜，再加少量的调味料，把白菜放入沸水煮一下让叶片变软，再用白菜叶像包饺子一样包住肉泥，用牙签固定，在锅里蒸就好了。
4.如何做蔬菜沙拉？答案:将生菜、黄瓜、樱桃、西红柿洗净，切成片，然后放在盘子里。其实很简单，因为这些蔬菜水果可以直接生吃，味道也不错，所以不用加酱调味。5.为什么很多减肥者喜欢吃紫薯？回答:紫薯吃起来很甜，但是含糖量很低。很多朋友喜欢吃紫薯。它的味道真的很甜很糯，一点都不会难受。