如果你担心体重增加，选择低脂肪高蛋白的肉类菜肴。营养脂肪含量低的美味肉类菜肴有鸡肉、鱼肉、牛肉等。什么样的肉菜好吃又不用担心长胖？酸辣丸子汤没胃口。大家都遇到过，比如酒后孕妇或者肠胃不好的人。推荐你喝一碗酸辣丸子汤。因为是我自己做的，所以你不用担心里面的添加剂准备材料。五花肉泡水，木耳，黄瓜，西红柿，生粉，葱，姜。步骤1。天富怎么开户?五花肉洗净，吸干水分，切成泡沫状，加入生粉、葱姜末，搅拌均匀。2.西红柿、黄瓜洗净，黑木耳切成丁，切丝。3.锅中水烧开，煮好后放入西红柿丁、黄瓜、木耳丝。4.调味，加盐，鸡精

午餐食谱大全及做法是什么呢？

 

酸辣丸子汤没有胃口大家都遇到过，比如酒后孕妇或者是肠胃不好的人等，我推荐你喝上一碗酸辣丸子汤。因为是自己亲自制作的，所以你不必担心里面会有添加剂准备材料五花肉泡水木耳黄瓜西红柿生粉大葱姜操作步骤一.将五花肉洗净，吸干水份，切沫，加入生粉葱沫姜沫盐搅拌均匀二.西红柿黄瓜洗净切丁木耳切丝三.起锅烧水，水开下入丸子，煮熟后加入西红柿丁黄瓜丁木耳丝四.调味，加入盐，鸡精葱花醋辣椒油五.起锅装碗，滴入香油即可酸辣丸子汤就做好了，自己亲自制作的，放心的享用美食吧，既营养又开胃。

什么样的荤菜既好吃，又不用担心长胖，有何做法？

你好，很高兴回答你的问题，我是邻家郑姐，喜欢跟大家分享美食，每天用简单食材做出不同的美食。什么样的荤菜既好吃又不担心长胖？担心长胖就挑选那种含有脂肪低而蛋白质高的荤菜，美味又营养脂肪含量低的荤菜有鸡肉鱼牛肉等等。下面我就来分别介绍它们烹饪方法。清蒸鲈鱼食材鲈鱼一条，料酒生抽少许，食用油盐姜小米椒香葱少许。

方法1把鲈鱼剖腹清理内脏和鱼鳃，用刀在鱼身上轻划几刀，天富怎么开户?让鱼肉更入味。2把生姜切片，葱切成段，小米椒切丝备用3用料酒盐姜片把鱼腌制10分钟。4蒸锅烧水，水开后，鱼上蒸屉蒸8分钟关火，等2分钟后取出撤上香葱和小米椒(不吃椒可以不放)。5热锅放油，油快冒烟时关火，再把热油淋在鱼身上，鱼会发出滋滋响声即可。

提示清理干净的鱼一定要打花刀，腌制十分钟让鱼更入味。蒸鱼时一定要等水开后再上锅蒸，大火蒸7一8分钟，蒸鱼时间过长会影响口感。辣椒炒鸡肉食材鸡胸肉250克，青椒100克，小米椒大蒜生姜适量，料酒生抽蚝油盐白糖胡椒粉少许。方法1把鸡胸肉切成小丁，用料酒生抽盐蚝油腌制10分钟，这一步是让鸡肉更入味。

2把青椒小米椒切成小丁，大蒜切碎，姜切片备用。3热锅放油，大蒜生姜下锅炝香，腌制好的鸡胸肉倒入锅中迅速翻炒均匀，把切好的辣椒倒入锅中翻炒，加半勺糖撤上点胡椒粉迅速翻炒均匀，起锅装盘。提示把鸡胸肉切成小丁，用料洒生抽蚝油盐腌制10分钟，让鸡肉更入味。因前面腌制时放了盐，现在不用添加盐。小炒牛肉食材牛里脊肉250克，青椒100克，小米椒适量，鸡蛋一个，大蒜生姜少量，料酒生抽蚝油食用油食盐少量，白糖五香味适量。

1.把牛里脊肉切成小薄片，这样很容易入味。加入酒、酱油、蚝油、蛋清和几滴油，搅拌均匀。加蛋清和油会让牛肉更嫩滑，腌制十分钟。青椒、小米椒切丁，大蒜捣碎，生姜切片备用。3烧热锅，放油。在锅里炒姜蒜。将腌制好的牛肉倒入锅中，快速翻炒。加入剁碎的辣椒，翻炒一下，加入半勺白糖，撒点五香粉翻炒均匀。放入锅中食用。