如有疑问，可在评论区留言，平日健脾养胃的营养食谱，大家一起分享。天富开户测速欢迎关注头条号思杰营养师。不同年龄的孩子需要不同的营养，根据时间调整很重要。水果很重要，其中含有的维生素膳食纤维对你的肠胃和身体都有好处。具体食用量可参照中国营养学会儿童膳食指南推荐。
儿童肠胃不好，吃什么食物健脾养胃？

谢谢邀请！大多数孩子脾胃功能好，生长发育和抗病能力等也会比较好。能从饮食注重孩子脾胃养护——为你的健康意识点赞！曾经帮助一个小学生从饮食调养脾胃，长个子快了，也很少生病。以下是调养脾胃的分享1.根据孩子年龄来调整饮食。不同年龄段的孩子需要的营养是不同的，所以因时而调整很重要。如果6个月内宝宝建议母乳喂养，如果超过6个月的孩子，按照中国营养学会的辅食添加标准和孩子的食物宝塔指南来操作。
2.平时不定时适当增加含活性菌的酸奶或益生菌，含丰富益生菌，帮助改善孩子脾胃功能，当然适量即可，不宜长期大量天天食用。3.食用帮助孩子脾胃功能的食物，例如南瓜小米粥，淮山莲子莲子去心肉汤。粥类汤类有助孩子消化吸收，记得不能光喝汤，汤渣例如淮山莲子也要吃，淮山莲子本身也是有助健脾胃。4.蔬菜水果很重要，含有的维生素膳食纤维对自身肠胃和身体都有益处，天富平台登陆线路具体食用量可以参考中国营养学会的儿童膳食指南推荐。
5.最后，关键的一点——饮食习惯很重要。按时按量均衡饮食，少量多餐，避免暴饮暴食和积食，避免刺激容易伤胃的生冷食物。如果孩子真的脾胃功能不好，建议咨询注册营养师或儿科医生进行综合评估分析，制定个性化的饮食和调养方案。祝您的孩子肠道健康强壮！如有疑问，可在评论区留言，平日健脾养胃的营养食谱，大家一起分享。欢迎关注头条号思杰营养师。