初中生的早餐，该如何搭配？
虽然我家孩子还没有上初中，但是因为妹妹和弟弟结婚早，所以他们的孩子有的已经上6年级，有的已经上初中，我看他们做的早餐基本上荤素要搭配，而且一定量要跟上，这个年龄段的孩子正是长身体的时候，所以一定营养要跟上。下面给大家分享一下我妹妹弟弟家的经常做的两种早餐搭配及相应的做法。一最经常吃的是皮蛋瘦肉粥配油条，油条在我的上几个回答已经详细给大家介绍过做法，下面给大家分享一下皮蛋瘦肉粥的做法。
材料大米 1杯 皮蛋 3个 瘦肉 适量 水淀粉酱油 适量 白胡椒粉鸡精 适量 姜丝盐色拉油 适量 小青菜丝或小香葱 适量制作过程1猪瘦肉切细丝，放入白胡椒粉盐酱油水淀粉少量色拉油搅拌腌制备用，皮蛋切丁备用2锅中做水，水烧开后下入洗好的大米，用勺子勤搅拌防止大米糊底或溢出，米粒煮至开花，粥煮至粘稠3下入切好的姜丝，再逐一下入腌制好的肉丝，多煮一会儿4肉丝熟透下入切好的皮蛋，煮2分钟，下入少量小青菜或香葱，少量盐和鸡精调味，美味皮蛋瘦肉粥就做好了。
二经常做个炒面配个煎鸡蛋，给大家分享一下炒面的做法。材料面 半斤 鸡蛋 2个 青菜秧 半斤 香肠 1根 油 少许 酱油 一勺制作过程1大锅烧开水，撒点盐，水开，放面，稍微沸一下就好，面芯子应该大部分白色，因为还要炒来加热2立刻捞入冷水，拨松，过滤去掉冷水3油锅热油到手距离锅上十厘米，感受到热浪，打散鸡蛋，倒入锅内，划散蛋，天富测速地址加入香肠翻炒到香肠发白4加入洗干净沥干水的青菜秧翻炒，在青菜出水之前，倒入面条一勺盐翻炒，淋入酱油5小心翻动，保持加热，直到所有面条都均匀裹色，撒上点葱花，出锅装盘，开吃。
初中生早餐食谱大全有哪些，应该如何做啊？
初中生是一个正在生长和发育的重要时期，而早餐作为一日之中最重要的一餐，其理应被重视。如何做一顿丰富又健康的早餐，说来简单。但是因为现在的初中生基本都需要早上六点钟起床，六点半赶校车。时间被紧紧的安排妥当，不留一点空隙。那么，在衡量父母的辛劳和孩子的健康之间，我认为，一杯热腾腾的南瓜汁加上一个鸡蛋和一根玉米，是一个不错的选择。
南瓜可以消除亚硝酸盐的突变，防止癌细胞出现。现在人们的生活速度越来越快，生活习惯也越来越快，亚健康人群的比例越来越大。因此，癌症预防逐渐被大多数人提上日程。当然，南瓜汁也可以随你喜欢每天换。比如可以将豆浆浸泡在玉米汁、牛奶坚果粉等中。享受一点日常新鲜。同样，玉米也可以换成红薯和苹果。
