说到健康主食，大致可以分为两类。希望今天分享的健康主食对大家有帮助。下图是我的杂粮饭，健康主食。我喜欢加藜麦和小米。下图是我做的杂粮馒头。我总是做多了冷冻，想吃的时候蒸透。它像它一样蓬松、柔软、香甜、美味、营养。是非常好的健康主食。你可以试试。
午餐食谱大全及做法是什么呢？
酸辣丸子汤没有胃口大家都遇到过，比如酒后孕妇或者是肠胃不好的人等，天富平台登录线路我推荐你喝上一碗酸辣丸子汤。因为是自己亲自制作的，所以你不必担心里面会有添加剂准备材料五花肉泡水木耳黄瓜西红柿生粉大葱姜操作步骤一.将五花肉洗净，吸干水份，切沫，加入生粉葱沫姜沫盐搅拌均匀二.西红柿黄瓜洗净切丁木耳切丝三.起锅烧水，水开下入丸子，煮熟后加入西红柿丁黄瓜丁木耳丝四.调味，加入盐，鸡精葱花醋辣椒油五.起锅装碗，滴入香油即可酸辣丸子汤就做好了，自己亲自制作的，放心的享用美食吧，既营养又开胃。
给宝宝做辅食，大家有什么自制美食食谱大全？
西芹包心菜米汤材料 米西芹包心菜煮烂切碎各1 大勺， 水1 1/3杯制作方法 1 米用水浸泡30分钟后用料理机研磨。2 西芹去叶只留茎，开水烫2分钟，包心菜去硬心后烫3分钟，后用料理机捣碎。3 锅中放入准备好的1和水，煮开后再用中火继续熬制。4 3中放入西芹包心菜后再煮67分钟，最后用滤网过滤。
Info. 挑选一些茎饱满的西芹，捣碎至方便宝宝咀嚼消化的程度，这是制作这道辅食的关键所在。小白菜老南瓜粥材料 米，小白菜，碾碎的老南瓜 1大勺，水1杯制作方法 1 米用水浸泡30分钟后进行研磨。2 小白菜摘取叶子部分用开水烫2分钟后捣碎。3 老南瓜切成5cm大小，去皮后用开水煮10分钟。4 锅中放入准备好的1和水用大火煮，待煮开后，再用中火继续熬制。
5 4中放入小白菜老南瓜，继续煮34分钟。Info. 小白菜含有丰富的纤维，对胃小肠大肠的运动有所帮助。天富平台登陆辅食初期取嫩嫩的叶子部分食用比较好。菠菜牛肉汤材料 菠菜切碎的牛肉各1大勺， 糙米切碎的洋葱各1/2大勺，切碎的胡萝卜1/3大勺， 水1杯，母乳或者奶粉3大勺制作方法 1 糙米要用水浸泡半天后用料理机进行研磨。
2 菠菜去叶后用开水烫2分钟，洋葱和胡萝卜开水烫3分钟左右后切成0.3cm大小。3 牛肉切成薄片开水煮5分钟，最后切成0.3cm大小。肉汤用纱布进行过滤。4 锅中放入糙米和准备好的3，煮89分钟后，再用中火继续熬制。5 4中放入2煮一分钟，再放母乳继续煮一分钟左右。Info. 挑选菠菜，以菠菜梗红短，叶子新鲜又富有弹性为最佳时尚育儿杂志，为孕03岁家庭提供权威育儿生活消费指南，点击右上角关注。