先说答案。最好不要吃辣。尽量多吃富含B族维生素和锌的食物。有条件可以补充一些益生菌。建议糖尿病患者可以一日三餐以上，增加副餐次数。影响没有味觉的糖尿病患者味觉的因素主要有两个。消化能力，举个简单的例子，如果糖尿病病史长，胃肠道的蠕动就会减少，你的饥饿感就会慢慢来，会觉得对什么都没有胃口。
妈妈得了糖尿病，吃什么都没味，有什么好的食谱可以分享吗，可以吃辣吗？
您好，谢谢邀请回答问题！我是营养师路国强，专注于糖尿病的科学营养饮食干预。先说答案，天富高待遇注册最好不要吃辣的，尽量多吃富含B族维生素和锌的食物，有条件可以补充点益生菌。下面来告诉您为什么这样做。吃什么都没有味道糖尿病人群的味觉主要是受2大因素影响。1是消化能力，举个简单的例子，如果糖尿病病史比较长，胃肠的蠕动能力会下降，自己饥饿感来临的慢，就会感觉到吃什么都没有胃口。
2是缺乏B族维生素和锌，因为糖尿病人群的生理特点，一是B族维生素摄取的不足，比如说饮食上难以保证每天50-100克的全谷粗杂粮，二是本身糖尿病人群B族维生素流失的就比较厉害。而B族维生素是合成许多消化酶的前体，缺乏B族会消化不良。而消化不良会让舌苔变厚，味蕾受挤压变形，所以吃什么都没有味道。另外一个就是锌，锌也是合成消化酶的一个重要因素，无论是成人还是小孩，缺锌会让味蕾变得萎缩，从而感觉吃什么都没有味道。
可以吃辣吗下面跟您说下为什么不要吃辣，辣是个好东西，可以促进胃肠蠕动，还可以刺激口感，增强食欲。但是辣也能够刺激肠粘膜，胃黏膜造成慢性炎症，而且过多的麻辣鲜香一方面刺激口感，造成后期吃什么都没味道，一方面可以增殖肠道有害菌，会让你上火，会让你咽喉肿痛，总之一句话，吃辣不是解决问题的根本，补充B族和锌才是正途！而且吃辣还会让你得不偿失。
食谱推荐一般全谷物食物含B族维生素比较多，而且升糖指数没有白米饭那么高。所以主食我推荐燕麦糙米饭红豆饭地瓜饭。一方面可以补充B族，一方面可以补充膳食纤维。蔬菜方面推荐清炒芦笋韭菜炒绿豆芽芹菜炒豆干炒蒜苔炒菜花等都可以。豆类方面推荐一周七天，一三五豆浆燕麦鹰嘴豆黄豆豆浆，二十六自发酵老酸奶配亚麻籽油不要喝超市的常温酸奶，也不要喝奶饮料肉类方面推荐每天50克的瘦肉牛肉鱼肉都可以。
糖尿病病人应该多吃哪些食物？
说到糖尿病人应该多吃哪些食物，其实更多建议到大家的是多种食物共同摄入，但是在这个前提下还是应该注意尽量选择低GI的食物另外，关于糖尿病人群饮食，有些事情也需要大家去注意。对于糖尿病，一天该吃几顿饭？通常情况下，建议糖尿病人群要少食多餐，避免一次性摄入的食物过多，减小对于血糖的波动，不会引起餐后血糖过高或者过低的情况出现。
建议糖尿病人群可以一日三餐多点，增加副餐的次数。糖尿病人群的主食该如何选择？主食，当然还是以碳水化合物为主，除了少量的精细粮食以外，还要适当选择吃一些粗杂粮，延缓血糖升高，山药红薯荞面燕麦等食物都是不错的选择。对于正常体力活动人群，主食的摄入每餐不要超过100克，从事重体力劳动的人群可以适当增加。
肉类该如何吃？对于糖尿病患者来说，每日吃肉要控制在1100-150克，减少煎炸肉烤肉的摄入，尽量偏向选择鱼肉鸡肉鸭肉。天富高待遇注册奶类如何饮用？奶需要喝，但是请糖尿病人群可以适当选择低脂鲜奶或者脱脂鲜奶，酸奶而言要注意选择无糖酸奶建议奶类饮用每日应该达到300克，少量多次，根据病情不同可以适当下调。蔬菜应该怎么吃？对于糖尿病患者来说，应该增加富含膳食纤维的绿色蔬菜，每天进食蔬菜应该不少于一斤，烹调方式多以蒸煮炖为主，减少煎炸炒等高温烹调方式。
另外，还有一件事要向你说明。市场上有各种降糖食品。建议大家在选购的时候注意它的标签信息，尽量选择有膳食纤维和微量元素的食物，可以在一定程度上控制血糖。但是糖尿病是不能单靠饮食来控制的，所以根据自身情况合理用药，合理饮食，规律运动，才能更可靠的缓解病情。糖尿病患者需要更多的关注。不要太相信所谓的降糖食品，不要太相信所谓的广告营销，提供各种食物和综合治疗，不要让自己的血糖过度升高。
