什么产后月子汤，补气血，瘦身，提高母乳质量。汤类食物容易消化吸收，有利于新妈妈身体恢复，还能促进乳汁分泌。新妈妈在坐月子期间可以多喝一些汤，天富高待遇注册如红糖、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、羊肉汤、鸡汤、蔬菜汤等。，每次都可以配汤配肉吃。莲藕排骨汤，红枣乌鸡汤，枸杞猪肝汤。
你们月子里都喝了什么汤？
汤类食品容易消化吸收，对新妈妈身体恢复很有好处，同时还可以促进乳汁分泌，新妈妈月子期间可以喝的汤比较多，如红糖水鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤羊肉汤土鸡汤蔬菜汤等，每次可以汤肉同吃。坐月子喝汤虽然好处多多，但是也需要适量和分时间段，如果产后新妈妈乳汁分泌过少，可以多喝一些清淡的肉汤，起到催乳效果如果新妈妈乳汁分泌的很多，可以推迟一些喝肉汤，以防引起新妈妈涨奶乳汁淤积乳腺炎等。
推荐几款适合产后新妈妈食用的滋补汤1.土鸡炖香菇原料土鸡香菇姜片料酒食盐香油各适量。做法1.土鸡清洗干净后切块，在沸水中焯煮去除血沫后捞出沥干2.干香菇温水泡发后清洗干净去蒂切片，姜去皮切片3.将鸡肉香菇放入锅中，加入适量的水大火煮开后，加入料酒，之后转中小火慢炖，直到鸡肉软熟，倒入食盐和香油调味即可。
鸡汤是坐月子新妈妈的标配，熬一碗汤汁浓郁营养丰富的鸡汤，对新妈妈有着事半功倍的进补效果。天富高待遇注册既可以补血有可以下奶，但是此汤适合产后一周后食用。2.紫菜蛋花汤原料鸡蛋紫菜虾皮葱花食盐香油各适量。做法1.鸡蛋打成蛋液紫菜撕成小朵备用2.锅中加入适量的清水烧开后，放入虾皮略煮，再把蛋液倒进去搅拌成蛋花3.放入紫菜，继续煮2分钟，出锅前加入食盐香油葱花即可。
此汤营养丰富清淡，新妈妈产后最初几天，感到口渴食欲不佳容易出汗，需要补充大量的水份，此汤是不错的选择。3.腰花木耳汤原料猪腰水发木耳笋片葱姜食盐适量。做法1.将猪腰切成两半，除去腰臊，洗净切片，放入清水中浸泡2.锅中加入适量的清水，让去腰片木耳笋片姜片一同煮熟后，加入食盐和葱花即可。
此汤可以养胃润肺补益效果好，对肺胃肾等内脏有很好的滋补效果。4.冰糖银耳汤原料水发银耳山楂糕冰糖糖桂花适量。做法1.将银耳清洗干净后撕成小朵2.山楂糕切成和银耳一样大小的片3.沙锅中加入适量清水烧开后，放入冰糖，加入银耳山楂糕，转中小火慢熬，把银耳煮烂4.加入糖桂花即可食用。
新手宝妈，多喝哪几种产后月子汤，益气补血，瘦身，提高母乳质量？
哪些产后月子汤，益气补血，瘦身，提高母乳质量？新手妈妈！！月子汤看这一篇就够了！！！其实汤类超级多，我简单列举几种，还有如何搭配烹煮。目的就是补血，瘦身产后恢复，提高母乳质量，下奶，通乳。有莲藕排骨汤，红枣乌鸡汤，枸杞猪肝汤！！主要是补血的哈，看里面材料就知道。做法准则基本上就是骨头，鸡的先煲一阵，再放莲藕，红枣，枸杞。
还有红豆汤，黄芪红枣排骨汤，木耳红枣排骨汤！！可用于减肥、益气养颜、产后恢复。原理就是用草药和滋补品取胜。我们应该把它们放在一起煮足够的时间来得到结果。还有牛奶白鲫鱼豆腐汤，花生猪脚汤，当归枸杞炖羊肉汤！！补血催乳，养血补血，奶下多奶！做法鲫鱼要先炒，再水煮。猪脚要先泔水。主料很重要！分清主次材料，才能有相应的效果。
