生菜，其性寒、味苦，无毒，食欲常见的野菜之一，其食用方法以凉拌、煮汤、爆炒为主，其中凉拌的有焯水后凉拌和直接凉拌两种，直接凉拌就属于生吃，味道比较鲜美。那生菜不能和什么一起吃呢？快来让我们一起了解看看吧！

本文目录

1、生菜不能和什么一起吃？

2、生菜怎么做好吃？

4、吃生菜有什么好处？

生菜不能和什么一起吃？
1、富含胡萝卜素的食物。生菜是绿叶蔬菜的一种，含有丰富的胡萝卜素，天富高待遇注册如果和其他富含胡萝卜素的食物一起食用，会导致体内大量的胡萝卜素蓄积，出现皮肤发黄的情况。

常见的富含胡萝卜素的食物有：西红柿、柿子、胡萝卜、南瓜、圣女果、草莓等。

2、寒性食物。生菜本身性凉，如果是生吃的话寒凉之气更重，食用之后本身就会作用于肠道中，肠道的滑利性增强，再食用一些寒性的食物，肠道滑利性更强，很容易影响正常的排便情况，对身体健康不利。

常见的寒性食物有：螃蟹、生蚝、蛤蜊、秋葵、桑葚、茭白、菱角、苦瓜、茄子等。

3、富含胶质的食物。生菜寒凉的性味会增加肠道的滑利性，有利于排便，再食用一些富含胶质的食物，天富高待遇注册胶质会在肠道的内部形成一层胶质膜，肠道的滋润性更强，会影响肠道的正常功能，出现排便次数增加的情况，不利于身体健康。

常见的富含胶质的食物有：黑枣、火龙果、柿子、柿饼、西红柿、杏、雪莲果、无花果等。

4、醋。生菜中的胡萝卜素含量高，食用可以促进肌肤平滑，可以增强肌肤弹性，而加热情况下的醋会作用于胡萝卜素，导致胡萝卜素分解，降低生菜的营养价值。同时高温和醋会促进叶绿素的分解，导致生菜变黄，影响食欲。