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有没有简单的美容小窍门？

美容小窍门1必须要做到的就是早睡，现在人都热衷于玩手机，每天不刷屏几小时就感觉少了啥，在熬夜刷屏的时候，我们的皮肤肯定就会变得很差。2每天适当的吃蔬菜水果，水果不要吃太多糖分高的比如，榴莲，之类的，尽量饭前半小时或者饭后半小时。3每周三次左右运动，帮助我们提高新成代谢，出汗有助于排出身体里的毒素。
秋天，有什么菜谱推荐？

适合秋天吃的菜很多。我比较喜欢做苦菊啤酒鸭、红烧鲫鱼等。天富平台集团都很好吃，做起来也不难。很好学。如果你试着做一两次，你就能熟练地掌握它们。以下是我分享这些菜的方法。希望对你有帮助！葱焖鲫鱼，姜片，蒜末，红椒片，把鲫鱼的鱼鳞刮干净，然后把鳃拿出来，把内脏拿出来，清洗干净，然后在鱼身上划几刀，在备用的锅里倒油，撒点盐，把油加热，放入鲫鱼，煎鲫鱼的一面，用锅铲小心翻过来，然后两面煎至金黄。炒香后倒入豆瓣酱，炒成红油，放入两个八角，翻炒几下，倒入温水，放入炒好的鲫鱼，大火烧开，翻几下，倒入一些生抽和蚝油，加盐和白砂糖调味，煮鲫鱼，开大火收汁，然后出锅装盘，再撒一些。小火煸炒花生至熟，盛出，剥去外皮，然后捣碎备用，摘苦菊，洗净，放入碗中，加入碎花生，倒入辣椒油、酱油和少许米醋，倒入少许花椒油和少许香油，加入少许盐和白糖，搅拌均匀后放入盘中，然后将啤酒鸭姜切片，葱切段，干辣椒切小块。剁成小块，然后将鸭子放入有冷水的锅中，倒入少许料酒，焯水，焯水后捞出鸭子，用温水清洗干净，沥干水分，锅中倒入一些油备用，将油烧热，放入蒜瓣，葱花，姜片，干辣椒大料，炒出香味，放入鸭子，翻炒几次，将鸭子炸入油中。大火煮开，小火炖40分钟左右。鸭子煮熟后，加入十三香、盐、味精调味。打开大火收集汁液。汤收了之后就可以上桌了。最后撒点葱花装饰一下，美味的啤酒鸭就做好了。你可以试着自己做。如果在制作过程中遇到任何问题或不同做法，欢迎在评论区留言！。