了节省时间，享受营养美味的早餐，我从多年的早餐经验中，找到了三种快捷、简单、方便、营养美味的早餐。如果你不想在外面吃，你只能自己动手。你不仅要吃早餐，还要吃好早餐。所以简单、快捷、营养的早餐很受欢迎。如何快速做出营养美味的早餐？全程大约需要五分钟。最后切一两个水果，坐下来享受一顿美味的营养早餐。
食堂早餐食谱大全及做法？
超级绵软的蜜豆白吐司 软到扶不起的软妹子70%中种 水合法，成品超级绵软的蜜豆白吐司，软到扶不起的软妹子，这个配方手揉机打都试过，只要面温控制的好，其实揉面没有太大压力。因为平时储存面包的方式很简单，就是食品袋一套就直接室温放三天，所以我一直都喜欢含水大的面包，这样的面包才能室温保持三天依然超绵软不干巴。
早餐做什么好吃又有营养？
我今天的早餐就是鸡蛋炒馍花，有很多朋友问，这个怎么做，哈哈，这个还真的是懒人食物，不过味道还是蛮好哒。鸡蛋炒馍花材料鸡蛋，馒头，天富平台黑钱内幕青椒，虾皮，胡萝卜，孜然粉，辣椒粉做法1 馒头切小块，把打散的鸡蛋液倒入馒头丁里，搅拌均匀。2青椒切圈，胡萝卜切丁，蒜切小丁，备用。3热锅凉油，加入蒜丁胡萝卜丁青椒圈慢慢翻炒，十几秒后，加入馒头丁翻炒。
如何快速做一个营养美味的早餐？
如何快速的做一个营养美味的早餐？对于一个上班族来说，早上的时间那真是争分夺秒，吃早餐那也是非常赶时间的事情。为了身体健康，早餐那是一定要吃的。不想在外面吃，只能自己动手，不但要吃早餐，还要把早餐吃好，那么简单快速又营养美味的早餐就很受欢迎了。作为一个爱吃早餐的上班族的我，在早餐上花的心思还是比较多的。
为了既节约时间又能享受到营养美味的早餐，从我多年的早餐经验中找到了三种快速简单方便营养又美味的早餐。下面就由理理派分享一下我的三种快速早餐吧。1.煲各类粥，比如南瓜小米粥淮山花生粥紫薯燕麦粥八宝粥等。前一天晚上，在睡前煮好，用电饭煲预约好时间。第二天早上一起来就已经煮好了。早上起来时，煮一个水煮蛋，等洗漱完毕后，鸡蛋也煮好了，这样就可以坐下来享受营养美味的早餐了，简单又方便，非常节约时间。
2.自创三明治，头一天下班时把面包，黄瓜，鸡蛋，各类水果买回来。早上起来洗漱完毕后，把黄瓜削皮切片放在面包上，涂上一层番茄酱，然后再煎一个鸡蛋，放在黄瓜片上，涂一层花生酱，最后在鸡蛋上放黄瓜片，再涂一层番茄酱，最后在最上面放上一片面包。好了营养美味的三明治做好了，再切点水果，就更加完美了。全程不到十分钟。
3.快速泡牛奶麦片，提前买一包即食麦片回来。早上起床后，立马把牛奶加热开，然后在小碗内倒入适量的麦片，天富平台黑钱内幕加入葡萄干。然后在饭锅内煮一个水煮蛋。最后水烧开后把麦片泡好，搅拌均匀。然后开始洗漱，等洗漱完毕后，鸡蛋也煮好了，麦片也可以吃了。全程五分钟左右，最后切上一两样水果，坐下来享受美味营养早餐啦！亲爱的朋友，你是如何快速做一个美味又营养的早餐的？欢迎围观留言哦！。
适合早餐吃的菜有哪些，简单好做有营养？
你好，很高兴能回答你的问题。适合早餐的菜很多，下面我来分享3道简单，好做又有营养的菜。1芹菜炒土豆丝准备土豆2个，芹菜3根，胡萝卜丝少许，葱花，姜丝，酱油，等。把土豆去皮切成丝泡在清水盆中，这样土豆丝在炒的时候，不会粘锅。起锅烧油，先下入葱丝和姜丝翻炒，然后下入土豆丝翻炒，再加入酱油和精盐，最后下入芹菜一同炒，炒好后就可以出锅装盘了，芹菜土豆丝很清淡，有营养，适合早点食用。
2将萝卜和白萝卜混合，准备小萝卜1个，萝卜1个，酱油少许，香油少许，盐少许，白醋1茶匙，白糖1茶匙。将白萝卜和水萝卜切成丁，加入香油、酱油和精盐，然后加入白糖和醋，戴上一次性手套，抓拌，抓拌均匀，装盘食用，操作非常简单，吃起来很爽口，特别适合做早餐。3豆腐干拌黄瓜准备1块豆腐干，2根黄瓜，萝卜丝少许，香油少许，蛋炒酱2茶匙，葱丝少许。