第二，骨折中期大约是骨折后3-4周。此时淤血肿胀已经逐渐消退，骨折部位已经开始愈合。所以这个阶段可以适当增加蛋白质胶原蛋白等营养素的摄入。骨折分为创伤性骨折和退行性骨折。骨折早期在骨折早期，由于骨折仍未愈合，局部血液循环不畅，肿胀、充血、疼痛的症状仍然明显。所以在这个时期，应该以一些有利于活血化瘀的食物为主，如葱、木耳、生姜等。
哪些食物有利于骨折病人康复？
　　前几天跟妈妈打电话，说是老家亲戚不小心骨折了，她打算去看看，还说要买点猪骨头去让他们炖汤。在老家那边，不管是谁，只要有伤筋动骨的伤，就要喝骨头汤，因为骨折了喝骨头汤能好得更快。除了喝骨头汤，受伤的病人还会被各种补钙，因为长骨头需要钙。　　骨折了就要补钙喝骨头汤，这些民间偏方真的有效吗？骨折病人到底该怎么吃才有助于恢复？骨折病人因为伤情行动不便等原因，饮食上更应多加注意，营养要均衡，进补不盲目。
　　1.别频繁喝骨头汤　　喝过多骨头汤不但不能帮助骨头愈合，反而可能阻碍愈合。这是因为受伤骨骼愈合再生靠的是骨髓骨膜的作用，而骨头汤中含有的仅是钙和磷，如果骨折后大量吸收钙和磷，会导致骨质内无机成分增高，从而阻碍骨折部位的愈合。　　2.别盲目补钙　　钙是人体骨骼的重要原料，但长期卧床的骨折病人并不十分缺钙，如果补钙过多，反而可能会引起血钙增高。
　　3.注意喝水　　骨折病人因为行动不方便，为了少上厕所，往往会很少喝水，这样容易导致尿液潴留大便干燥等问题，对身体健康不利。因此，即使行动不方便也要注意喝水。　　4.营养要全面　　身体受伤，更要注意营养的全面很均衡，要做到不偏食不挑食。同时可多吃富含维生素C的食物，对骨骼再生有一定的促进作用。　　5.多吃易消化的食物　　骨折病人因为活动受限，再加上情绪影响，一般胃口都不会太好，肠胃功能也会因此受影响，因此饮食上应注意多吃易消化的食物，少吃难消化的食物，以免引起肠胃不适。
老人骨折了吃什么好？
骨折后的调理可谓是关键期，调理得好，病症的康复快。但如果调理得不好，不但病难好，天富官网登录还可能遗留后患，可见调养期的重要性。对于骨折处的调养，饮食虽没有什么特别的禁忌，但不同的恢复时期，偏重一下对应的调养，对健康的康复有益无害。骨折了，吃什么比较好？一骨折早期骨折初期，由于骨折处仍未愈合，局部血液循环不畅，肿胀淤血疼痛的症状仍比较明显，因此该时期应以一些利于活血化瘀的食物如洋葱木耳生姜为主。
同时由于初期的不适症状常让患者食欲不振茶饭不思，因此该时期应以水果蔬菜豆制品等清淡开胃且易消化吸收的食物为主。二骨折中期骨折中期大约在骨折后3-4周，此时淤血肿胀已开始逐渐消退，骨折部位已经开始愈合，因而在此阶段可适当增加蛋白质胶原蛋白等营养物质的摄取。鱼类蛋类肉类豆制品等食物富含蛋白质胶原蛋白，患者可以多加食用。
同时一些富含维生素以及钙质的食物如马铃薯花生海带牛奶等也应同时兼具。三骨折后期5周以上直至完全恢复即属于骨折后期，饮食结构也不再那么局限，患者可逐步恢复原来的饮食习惯。一些富含钙铁锌磷等微量元素的食物如海藻蘑菇芝麻等可以多加食用。应做到合理饮食均衡膳食营养平衡，以促进骨组织的再生，保证患处的正常恢复。
除了饮食方面，骨折后的功能锻炼也十分重要。在骨折期间，人们常常会有一个误区，总认为骨折了就不能乱走动，需要卧床休息以保证患处的恢复，但这种观点其实是十分不正确的，因为患肢长期不活动，反而可能会引发肌肉萎缩关节粘连等不良症状出现，因此骨折后完全静养是绝对禁止的，患者在康复后期可适当地进行功能锻炼，既有利于防治不良反应的出现，又能促进骨折处的恢复。
骨折术后康复期如何饮食？
骨折术后康复期如何调整饮食？骨折分为创伤性骨折和退行性骨折。天富官网登录前者是暴力所致，后者是由于全身或骨骼本身的病变，轻微外力所致。1.轻微骨折患者在固定手术后可以恢复口服喂养。在选择食物时，要特别注意首先保证足够的能量摄入，其次才是蛋白质中钙VD含量高的食物。这些患者一般食欲都很好，通过口服食物就能满足营养需求。