(水比正常炒菜量多一点，不要太多。如果太多，煮出来的拌饭会太稀，没味道。天富登录将淘米和炒好的什锦放入电饭锅中，加入适量的水。我经常用豆浆机的食谱有两种。它们营养好，味道好。请参考它们。素食、素菜、海鲜等。在日常生活中，主食中加入土豆是提高营养摄入的好方法，而豆浆中加入土豆营养翻倍。
有关于豆浆机的食谱吗？

我自己常用的豆浆机搭配食谱有两类，营养好，味道也好，可参考一下。一大豆 芝麻 五谷大豆黑豆或者黄豆，换着吃，营养各有不同。黄豆含有丰富的蛋白质，钙质，卵磷酯，还有异黄酮，不论对于成长中的儿童，还是中老年人，都是全方位营养的食物。而黑豆，比黄豆含有更多矿物质，钙及铁。芝麻白芝麻或者黑芝麻，芝麻研磨后，味道很香，可根据最后浆的颜色决定加哪个。
芝麻是天然钙质与铁质的丰富来源，加上黄豆的大量蛋白质，特别适合于骨骼健康。五谷薏米小米或者糙米，天富登录这三种五谷配合豆子和芝麻，味道都很香，而且豆浆中加入谷类会很润滑，喜欢粘稠感的可以再加少量燕麦。正好还可以补充点杂粮。比起白米，五谷含有更多的膳食纤维，可以帮助肠蠕动排出毒物，它丰富的维生素B族和矿物质，可以消除疲劳，恢复体力。
具体搭配示例黄豆 糙米 白芝麻黑豆 糙米 黑芝麻黄豆 薏米 红豆 芝麻黄豆 燕麦 黑白芝麻黑豆 亚麻籽 黑芝麻 小米可根据自己的口味加入适量的冰糖。二大豆 薯类薯类红薯紫薯或者山药，搭配黄豆或者黑豆味道也不错。其实在日常生活中，在主食中加入薯类就是提高营养摄入的一个好方法，而在豆浆中加入薯类，更是营养加倍。
什锦焖饭的做法是怎样的？
什锦闷饭做法有很多，可以用的食材也很多。有全素的，有荤素搭配的，有海鲜的等。什锦闷饭不仅好看而且好吃还有就是营养流失比较少又简单易学。我就说一说一般家常的和材料比较简单也是我比较喜欢吃的。材料有:青豌豆粒，甜玉米粒，火腿肠，红薯，胡萝卜。先把红薯和胡萝卜洗净去皮切成粒，火腿肠去掉包装切粒，米淘法干净备用。
用油加热炒锅。加入切碎的红薯粒、胡萝卜粒、火腿肠粒、青豌豆粒、甜玉米粒，炒香后加入适量的盐、味精、胡椒粉和少许酱油，翻炒后出锅。将淘米和炒好的什锦放入电饭锅中，加入适量的水。(水比正常炒菜量多一点，不要太多。如果太多，煮出来的拌饭会太稀，没味道。)按下烹饪键。煮好后，打开锅盖，把米饭和蔬菜拌匀，然后小火炖20分钟左右。什锦焖饭做好了。