此外，开心果中所含的硒具有美容护肤的功效。天富登录网址作为养生一族，我觉得我皮肤细腻，白嫩，有痘痘。下面是我对食补的想法[害羞][害羞]-1。多吃蔬菜和水果。平均每人每天吃1斤以上的新鲜蔬菜，最好是3种以上的蔬菜。维生素和膳食纤维补充，光滑，皮肤不会积累毒素。2尽量清淡饮食，少油少盐少糖。我家是典型的山东家庭，特别是爷爷奶奶做的菜特别咸...现在尽量避免重盐和重油。另外我比较喜欢吃辣，适当吃辣也会促进新陈代谢。我吃辣从来不长痘。^o^3自制美食更健康。自从我家买了烤箱酸奶机破壁后，生活质量提升很快。可以自己做酸奶，各种烘焙零食，面包，营养早餐……不仅可以享受自己烹饪食物的过程，还可以更加健康美味【耶】4喝柠檬水，百香果水。我从初中就开始喝这些了。我不怕酸，所以基本不放糖和蜂蜜。上大学的时候给自己买了泡泡水喝，感觉越来越白了。也可能是心理作用【可爱】5喝养生茶。我家很少喝白开水，除了以上，我也是当季喝。比如春天喝薄荷茶生发，黄芪水补气等。，网上很多类似的处方都不推荐。6中药调理有时候和身体虚弱有很大关系。肝主目，肺主皮毛，内脏好了，皮肤也会好。可以选择喝中药调理一段时间——其他美容——改变思想。1适度运动后脸上出汗可以排毒，对皮肤有好处，脸色会红润健康。2艾叶睡前泡脚。会上瘾的。20岁开始用抗氧化精华。我妈妈一年到头都用VE擦脸。早期保持皮肤清新是很有必要的。4做好保湿防晒工作。5早睡早起。女人的美丽是六天睡眠后的好心情。愤怒会伤害她的肝脏。hhh-我看到你说她脸上出现了细纹。如果突然长出来，很可能是因为缺水。是因为她懒得在家护理皮肤吗？【机智】保湿，养生，化妆。希望你皮肤好，越来越漂亮。如果我的回答对你有帮助，天富登录网址请关注我的账号，我会分享更多健康的食物，一起【窃笑】【窃笑】。